О том, что секс полезен для здоровья, слышали многие. Но в чём именно заключается польза, каким образом занятия интимом влияют на наш организм — знают далеко не все. Попробуем заполнить этот пробел в знаниях читателей и познакомим их с очень интересными и занимательными фактами.

Факт первый: секс полезен для сердечнососудистой системы

В процессе занятий интимом наше сердцебиение учащается, достигая пика во время оргазма. Это является отличной тренировкой для сердечной мышцы. При этом Вашему сердцу не грозит перегрузка: мудрый организм сам выберет оптимальный ритм. И это подтверждено результатами научных исследований.

Так, специалисты Королевского университета в Белфасте сумели доказать, что секс 3 раза в неделю уменьшает риск возникновения инфаркта и инсульта в 2 раза. А чёные из Израиля утверждают, что женщины, испытывающие оргазм дважды в неделю, на 30% болеют сердечными болезнями в сравнении со сверстницами, которые не получают удовольствия от интима.

Кстати, для здоровья сердца весьма полезны и половые гормоны (в основном — эстрогены) которые вырабатываются во время секса особенно активно.

Факт второй: секс улучшает умственные способности

Казалось бы, какая связь между сексом и интеллектом? А она есть, причём, самая прямая. Ведь во время секса мы дышим гораздо активнее, да и сердце, как мы уже писали выше, бьётся чаще. А это значит, что наш мозг получает больше кислорода, что весьма положительно сказывается на его работе.

Факт третий: секс делает нас красивее

Механизм тт тот же, что и в предыдущем пункте: благодаря активизации дыхания и кровообращения наша кожа и подкожная клетчатка получают усиленное питание, что сказывается на цвете лица и предупреждает появление морщин. Не стоит сбрасывать со счетов и гормоны, которые тоже сказываются на внешности (в особенности — на женской). 

Факт четвёртый: секс может заменить тренировку

Активные телодвижения, напряжение определённых групп мышц — не этим ли мы занимаемся в спортзалах?

Конечно, если сеанс интима длится менее десяти минут, то альтернативой тренировки его считать никак нельзя. Но если Вы способны на двадцати- тридцатиминутный марафон, да ещё и используете при этом усиливающие нагрузку позы, то в такие дни можете себе позволить пропустить спортзал.

Факт пятый: секс улучшает сон

Специалисты из Университета Квинсленда провели исследование, участниками которого стали 460 добровольцев  от 18 до 70 лет. Респонденты ответили на вопросы о том, что они делают непосредственно перед засыпанием и как оценивают качество последующего сна. Оказалось, что 64% опрошенных прекрасно спали после секса, который завершался оргазмом. Качество сна повышалось и у тех, кто мастурбировал, — половина из них засыпали быстрее и легче.

Причин учёные видят в том, что секс активизирует выработку гормонов окситоцина и пролактина. А вот уровень гормона стресса кортизола сильно снижается. Такое сочетание расслабляет человека и даёт ему ощущение покоя. ещё секс перед сном отвлекает нас от мыслей о проблемах а также телевизоров и смартфонов, которые влияют на сон крайне негативно.

Факт шестой: секс делает нас счастливее

Во время интимной близости вырабатывается целый коктейль из гормонов привязанности, радости и удовольствия. Ну как тут не почувствовать себя счастливым?

Но это ещё не всё: снижение выработки гормона стресса кортизола тоже улучшает наше эмоциональное состояние.

А ещё занятия сексом повышают нашу самооценку, ведь мы чувствуем себя любимыми и желанными.

Факт седьмой: секс способствует здоровью органов мочеполовой системы

Застойные явления в органах малого таза нередко являются причиной воспалительных заболеваний, таких, как простатит (воспаление предстательной железы), аднексит (воспаление маточных придатков) и пр. Регулярный секс не даёт крови застаиваться, что является отличной профилактикой не только подобных заболеваний, но и рака предстательной железы.

Но при этом очень важно заботиться о безопасности интимных отношений, ведь заболевания, передающиеся половым путём гораздо опаснее и трудноизлечимее, чем обычное воспаление!

Факт восьмой: секс нормализует гормональный фон

В процессе секса выработка одних гормонов активизируется, других, напротив, снижается, что в общем и целом нормализует баланс в организме. А ведь именно гормональный дисбаланс является причиной множества заболеваний, как в эмоционально-психической, так и в физиологической сфере.

Факт девятый: секс повышает иммунитет

Да-да, как бы ни странно это звучало, регулярные занятия сексом способны защитить нас от гриппа и ангины. Учёные выяснили, что в крови людей, имеющих хотя бы один половой акт в неделю, количество иммуноглобулинов (специальных антител, помогающих бороться с инфекциями) на 30% выше чем у тех, кто сексом не занимается.

Как видим, секс действительно очень благотворно влияет на разные аспекты нашего здоровья. Но следует иметь в виду, что в нашей статье речь идёт исключительно о безопасном сексе. В противном случае о пользе вряд ли стоит говорить.